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自嗨锅怎么使用步骤怎么吃都不会腻。 一、推荐做法及营养价值 蒜蓉菠菜 做法 :菠菜洗净，沥干水分；蒜切末，热锅凉油，放入蒜末爆香，加入菠菜翻炒至熟，加盐调味即可。 营养价值 :菠菜中的铁元素有助于补血，与蒜末的结合更能提升口感和营养价值。 菠菜豆腐汤 做法 :豆腐切块，菠菜洗净等会说。

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