蔬菜种类大全100种

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蔬菜种类大全100种图片蔬菜中真算得上名列前茅，甚至不逊于牛奶。我们可以看一下这个对比： 种类钙含量(mg/100g)荠菜294荠菜(鲜)230苋菜(绿)187茴香154油菜148芥蓝128香菜101菠菜66油麦菜60 单从理论上讲，吃100克荠菜所获得的钙就能满足人体一天1/3以上的钙需求。荠菜——春季通便菜荠菜的膳食小发猫。

蔬菜种类大全100种名称01蔬菜分类02蔬菜的特殊营养素槲皮素槲(hú)皮素，是广泛存在食物中的一种类黄酮物质，具有抗炎、抗氧化、降脂等多种生物学活性。以下为常见蔬菜槲皮素含量，部分含量因食物产地、季节变化有所不同，本文暂取最高值。以上为每100g鲜重中含量。来源：中国食物成分表植物甾醇植物说完了。

蔬菜种类大全100种我喜欢一道菜里有各种颜色种类不同的蔬菜，除了颜色靓丽营养也更全面呢～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鱼饼200克番茄1个水果黄瓜1根南瓜100克木耳120克太太乐减盐生抽2勺盐少许做法步骤1、鱼饼切成片2、准备好所有需要的蔬菜3、锅里烧热油，下鱼饼翻炒煎好了吧！